PILATES STUDIO

Pilates

O Pilates é um método de exercício que combina controle do movimento, fortalecimento muscular e consciência corporal. Trabalha o corpo de forma global, com foco no centro de força (core), alinhamento postural e respiração, promovendo equilíbrio entre força e flexibilidade.

Além de melhorar a postura e reduzir dores, o Pilates auxilia na prevenção de lesões, aumenta a capacidade funcional e devolve ao corpo a sua forma natural de se movimentar com leveza e segurança.

Benefícios do Pilates

• Melhora da postura e alinhamento corporal

• Redução de dores musculares e articulares

• Fortalecimento do core e das articulações

• Ganho de equilíbrio e coordenação motora

• Aumento da flexibilidade e mobilidade

• Alívio do estresse e melhora do sono

• Mais autonomia e qualidade de vida

Por que fazer Pilates com Fisioterapeuta?

Na Clínica IGOR, o Pilates é conduzido exclusivamente por fisioterapeutas especializados, garantindo segurança e personalização em cada exercício. Ideal para todas as idades, o método é especialmente eficiente para:

• Pessoas com dor na coluna

• Reabilitação após cirurgias

• Lesões ortopédicas e musculares

• Idosos que buscam equilíbrio e prevenção de quedas

• Quem deseja fortalecer sem impacto

Cada aluno recebe um plano de treinamento individual, respeitando limites, histórico de saúde e objetivos pessoais.

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Experimente cuidar do seu corpo com segurança e resultado.

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✅ Movimento com consciência

✅ Acompanhamento profissional

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